بقلم غادة رمضان لـ مدونة عرب 5 نجوم
لو أعطينا قليلا من العناية لصحة اللثة لأغنانا ذلك عن كثير من المتاعب التي تلقاها.
أن اللثة جسم دقيق رقيق و يربطها بالأسنان غشاء أرق من الحرير هذا الغشاء يعمل على منع جزيئات الطعام من الزحف تحت اللثة حيث تتعفن و تنشر سمومها .
و قد يكون استعمالك المخطئ للفرشة يا سيدتي هو سبب من أسباب مرض هذا العضو الرقيق .
استعملي الفرشة برفق من فوق إلى أسفل في الفك العلوي و من تحت إلى أعلى في الفك السفلي .
و نقطة أحب أن ألفت إليها النظر و هي أنه من الخير استعمال مسحوق تنظيف الاسنان بدلا من المعاجين أو السوائل . فمسحوق الأسنان يجعل الفم قلويا و يوقف التحلل و أحسن هذه المساحيق ما كان يحوي مركبات الصوديوم التي تشيع الأكسوجين في الفم و هو بدوره يصل بين ثنايا الأسنان و يطهر الأماكن التي لا تصل إليها الفرشة .
ابدئي من اليوم يا سيدتي بتدليك اللثة ضعي قليلا من الملح على الفرشة و ادعكي اللثة العليا من فوق إلى تحت و من تحت إلى فوق في اللثة السفلى .
و بعد التدليك استعملي مضمضة بماء به بعض عصير الليمون فإن عصير الليمون قابض للثة . بل إني أذهب إلى أبعد من ذلك فأنصحك بأن تأخذي كل يوم بعض عصير الليمون و الأطعمة الغنية بفيتامين ث c و التي تحمي اللثة من المرض و العدوى .
و تذكري أن اللثة خلايا حية و أنها تثبت الأسنان في مكانها و تجعل من نفسها وسادة تستقر الأسنان عليها .
و اللثة تكون وفق ما تتغذى قوية أو ضعيفة ، زاهية أو باهتة ، و قد قام الدكتور ملتون هانك بجامعة شيكاجو بسلسلة من التجارب أثبتت أن تناول كوبين من عصير الليمون أو البرتقال يساعد على التغلب على التهاب اللثة و البيوريا .
و ها هي ذي أمامك قائمة بالأغذية الغنية بفيتامين ث فاختاري منها ما شئت و كلي منها و هي طازجة :
البرتقال الليمون اليوسفي
الليمون الهندي الطماطم الكرنب
الخس البصل اللفت
الفراولة العنب
.....
ADS
