Find us on Google+ أهم الخضروات الطبيعية للجمال والنضارة والحيوية ~ مدونة عرب 5 نجوم

أهم الخضروات الطبيعية للجمال والنضارة والحيوية

تناول الأغذية الطبيعية و استخدامها يعتبر من أفضل الأمور التي تساعد على الإحتفاظ 
بالجمال و الحيوية و الصحة. ولكي تحتفظي بجمال شعرك و بشرتك و بمظهرهما الجذاب المتألق فإنه لا توجد وسيلة أفضل من المواد الطبيعية كالخضراوات للحفاظ على الصحة و الجمال في آن واحد .
أهم الخضروات الطبيعية للجمال والنضارة والحيوية - مدونة عرب 5 نجوم

لشعرك و بشرتك : 
تناول السلاطة و الخضراوات الورقية الطازجة بشكل يومي مهم جدا لإحتوائهم على الفيتامينات و الأملاح المعدنية و الألياف التي تقاوم الإصابة بالإمساك و تقي الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون و لكن قبل تناولها ينصح بغسلها بالماء الجاري و بنقعها لفترة في الماء المضاف إليه الخل للقضاء على أي فطريات او ديدان أو مبيدات حشرية عالقة بها .

الجرجير:
يعد من أفضل الخضراوات المحتوية على الفيتامينات و به نسبة مرتفعة من الحديد و لذلك احرصي على تناوله يوميا لما له من فوائد و استخدمي عصير الجرجير في عمل حمامات لشعرك فهما يضيفان عليه النعومة و البريق و التألق بشكل ملحوظ .

البقدونس:
من الخضراوات الورقية المدرة للبول و المحتوية على الكثير من الفيتامينات كما إنه يفيد الشعر إذا تم غلي كمية من أوراقه في لتر من الماء لمدة ربع ساعة ثم يغطى الإناء و يترك لعدة ساعات لزيادة تركيز المنقوع ثم يصفى و يستخدم لشطف الشعر فهو يكسب البريق و الحيوية و يخلصه من القشور في فروة الرأس و يستخدم أيضا لتنظيف البشرة الدهنية التي يظهر فيها حب الشباب لما له من أثر رائع في تخليص المسام من الدهون و القاذورات المترسبة بها. ويمكنك أيضا إستخدامه كغسول للفم للتغلب على الروائح الكريهة أو اكتفي بمضغ بعض الاوراق الطازجة منه بعد الإنتهاء من تناول الطعام .

البطاطس:
من أفضل المنظفات و المرطبات لذوات البشرة الحساسة و لها أثر فعال في علاج حساسية الجلد و ذلك بدهان موضع الحساسية بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائح البطاطس الرقيقة. كما أنها تساعد على إزالة البثور و نقاء البشرة و تستخدم كمادات للعين لإزالة تورم الجفون .

الخس:
يحتوي على الكثير من الفيتامينات و لذلك فهو يدخل في تحضير العديد من مستحضرات التجميل لأثره المرطب للبشرة و يعمل على تكوين طبقة عازلة للجلد تقيه من تأثير الرياح الباردة و يساعد على تنظيف البشرة بعمق و غلق مسام الجلد الواسعة إذا ما استخدم عصير الخس بعد تصفية بعض الأوراق الطرية الطازجة خلال قطعة من الشاش أو القماش القطني و استخدام العصير كدهان للوجه أو ماسك لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء البارد .

الطماطم:
تستخدم في عمل أقنعة للبشرة الدهنية ذات المسام الواسعة و شديدة الجفاف أيضا كما تساعد على إعادة الصفاء والتألق للبشرة المجهدة. ولعمل قناع من الطماطم استخدمي ثمرة من الطماطم الطازجة و قطعيها إلى شرائح رقيقة و ضعيها على بشرة الوجه أو المسام المتسعة لمدة عشر دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر و كرري الماسك يوميا حتى تختفي المسام الواسعة تماما .

الخيار:
له مفعول قابض للبشرة و يناسب ذوات البشرة الحساسة و مفعول رائع في التخلص من الهالات السوداء التي توجد تحت العينين و يستخدم كقناع لتبييض البشرة و الحفاظ على نضارتها و مقاومة التجاعيد و مرونة الجلد و تألق العينين و للحصول على هذه النتيجة ضعي شرائح الخيار الرفيعة على عينيك لمدة عشر دقائق قبل النوم و استخدمي عصير الخيار أو الخيار المبشور لعمل قناع للوجه و اتركيه لمدة ثلث ساعة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ .