إرشادات و نصائح للحصول علي أظافر نظيفة صحية سليمة و جميلة

بقلم رماح لـ مدونة عرب 5 نجوم

قبل الشكوي من سوء مظهر الأظافر علينا أن نسأل أنفسنا : هل نهتم أساساً بأظافرنا ؟ هل سألت نفسك ما الذي أحتاجة كي أحصل علي مظهر صحي و جيد لأظافري ؟

ألق نظرة فاحصة علي أظافرك و أنظر هل هي قوية ؟ هل بها خدوش ؟ بها لون غير عادي أو بقع مختلفة عن اللون الطبيعي ؟. فمظهر الأظافر قد يعرفنا الكثير عن الحالة الصحية العامة للإنسان. وبالطبع معظمنا ذهب في صغره أو كبره لطبيب الباطنة شاكياً له من مرض و ضعف و هزال و نلاحظ أن أول شئ يفعله الطبيب هو أن ينظر الي أظافرك ليشخص الحالة بشكل مبدأي.

والأظافر تتكون من طبقات مغلفة من بروتين يسمى الكيراتين, و تنمو من منطقة عند قاعدة الظفر. و الأظافر الصحية تكون ملساء ، موحدة اللون خالية من أي بقع أو تغير في لونها، فيكون لونها أقرب الي الوردي.

لكن كثير منا لا يمتلك ذلك المظهر الصحي للأظافر ، فهنا يجب أن نتوجه لإستشارة طبيب الجلدية. فقد يكون الأمر عرض لمرض شديد, فإذا لاحظت تغيراً في لون الأظافر مثل تلون الظفر بأكمله او مساحة داكنة تحت الأظافر. وإذا لاحظنا ترقق أو سماكة الأظافر, كذلك في حالة وجود نزيف حول الاظافر او إنفصال الظفر عن الجلد المحيط او إحمرار و تورم أو ألم حول الأظافر. في كل هذه الحالات يجب التوجه الي إستشارة الطبيب فورا.

للحصول علي أظافر صحية إتبع الإرشادات التالية :

1- إبقاء أظافرك جافة ونظيفة, هذا يمنع البكتيريا والفطريات وغيرها من الكائنات من النمو تحت أظافرك.

2- إرتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند غسل الأطباق والتنظيف أو استخدام المواد الكيميائية القاسية.

3- تقليم الأظافر بشكل منتظم. و ينصح بعمل ذلك بعد الحمام مباشرة حيث تكون الأظافر لينة.

4- استخدام مرطب من نوع جيد لليد و للأظافر.

5- زيت الخروع و الثوم من أفضل المواد الطبيعية التي تقوي الاظافر و تعطيها مظهراً صحياً.

6- عدم إستخدام أظافرك كادوات لفتح أو ثقب او إختبار الأشياء كما هو شائع.

7- الحد من استخدام طلاء الاظافر و مزيلات طلاء الاظافر بالنسبة للسيدات.

8- تشير بعض الأبحاث أن المكملات الغذائية هامة لتقوية الأظافر الهشة, فقد يساعد ( البيوتين ) في تعزيز الأظافر الضعيفة أو الهشة.

وبوجه عام ؛ الغذاء الجيد المتوازن هو مفتاح الصحة الجيدة و المظهر الصحي للشعر و البشرة و الاظافر فلنحرص عليه.

.....

ADS

التصنيف : التجميل,رماح